哪些食物减消银屑病

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，虽然没有特效药物可以治愈银屑病，但是饮食与银屑病的发作关系密切。合理控制饮食可以减轻症状，促进银屑病的康复。常见的能够减消银屑病的食物有以下几种。

1. 蔬菜和水果

银屑病患者可以多食用富含维生素C、维生素D以及叶酸等的蔬菜和水果，其可以有效降低炎症反应，促进皮肤的新陈代谢，帮助缓解患者的症状。如菠菜、柠檬、草莓、橙子、苹果、香蕉等都是银屑病患者宜多食用的水果和蔬菜。

2. 海鲜

海鲜富含omega-3这样的不饱和脂肪酸，能够减少炎症过程，并且还有抗氧化作用，防止自由基对皮肤的伤害。有研究表明，鱼油中的omega-3脂肪酸对于缓解银屑病有良好的效果，使皮肤干预细嫩，而且还能够降低银屑病复发的风险。

3. 含叶酸的食物

因为银屑病患者往往由于免疫系统失调或药物治疗而出现叶酸不足，所以建议银屑病患者多摄取富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、柿子椒、花椰菜、香菜等。叶酸缺乏会引起细胞生长和免疫系统的问题，因此摄入充足量的叶酸可以帮助银屑病患者加速痊愈。

4. 紫色食品

紫色食品像是葡萄、蓝莓、黑莓、紫菜、紫甘蓝等，这些食品中具有强大的抗氧化活性和抗炎作用，能够减轻皮肤瘙痒及红肿，并延缓皮肤细胞的老化过程，使皮肤更加年轻健康。

5. 坚果

坚果富含欧米伽-3、锌、Selenium等营养成分，有助于提高皮肤的免疫活性，避免银屑病的发作。银屑病患者可以多摄入苔方、杏仁、核桃等坚果，以提高身体的抵抗力。当然，不能过量摄入坚果，否则会适得其反，并且容易导致手掌脚底出现细小的红斑点。

总之，对于银屑病患者来说，合理的饮食习惯可以减少炎症反应、促进皮肤代谢及加速痊愈。但是不同人的体质不同，在改善饮食习惯之前，建议银屑病患者首先向医生咨询一下，再制定适合自己的饮食计划。